下班后出现头晕耳鸣眼花犯困、腰酸背痛脚酸、睡觉时机灵、脑胀、精力不足、心慌心跳等症状，中医认为是阴阳失调、脾肾虚所致。这些症状可能由多种因素引起，如生活习惯、情志因素、饮食不节、久病劳损、先天不足等。 1. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，易导致身体机能下降，出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠，适度运动。 2. 情志因素：工作压力大、精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪，会影响脏腑功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 3. 饮食不节：暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、饮食不规律等，损伤脾胃。需合理饮食，均衡营养，三餐定时。 4. 久病劳损：患有慢性疾病或长期过度劳累，损耗脾肾之气。积极治疗原发病，注意劳逸结合。 5. 先天不足：先天体质较弱，脾肾亏虚。可通过后天调养改善。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。必要时可寻求中医调理，如服用归脾丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物，但需在医生指导下用药。平时注意养生保健，增强体质。

你好,一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用，安神补脑液等治疗。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果祝你健康。

每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量

精神性疾病对于患者的影响是不言而喻的，但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

您好，根据您的描述，考虑为神经衰弱。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。