胳膊支撑扭伤筋和肌肉后，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。用绷带或支具固定受伤部位，减少肌肉和筋腱的牵拉。 2.物理治疗：在受伤 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。也可进行超声波、红外线等理疗。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩有助于疏通经络、缓解肌肉紧张。 5.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的伸展和力量训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 胳膊扭伤后需要综合多种治疗方法，并注意休息和保护受伤部位。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

病情分析：你好，外伤的情况。一般的情况可以配合用理疗、按摩、外用药物等治疗。生活调理：不要劳累。

你好，建议使用活血化瘀的膏药，最好拍片排除骨折可能。

这种情况建议适当配合外用活血化瘀药物治疗一下效果比较好