乙肝患者消瘦，左右肩大小不一，有抽筋感，有呕吐感，肛门痒，想增肥。可能与乙肝影响、睡眠姿势、肠道寄生虫、胃肠功能、营养吸收等有关。 1.乙肝影响：乙肝可能影响肝脏功能，导致代谢紊乱和营养吸收不良。应定期复查肝功能、乙肝病毒载量等，根据情况进行抗病毒治疗，如使用恩替卡韦、替诺福韦酯、拉米夫定等药物。 2.睡眠姿势：长期靠右睡可能压迫右侧身体，影响血液循环和肌肉发育。需调整睡眠姿势，尽量保持平卧或左右交替侧卧。 3.肠道寄生虫：可进行大便常规检查，若确诊有虫，可使用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药。 4.胃肠功能：胃肠功能不佳会影响营养吸收。可适当服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、嗜酸乳杆菌片等，调理肠道菌群。 5.营养吸收：均衡饮食，增加蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 总之，要综合考虑各方面因素，积极调整生活方式和饮食习惯，必要时进行药物治疗，并定期复查，以改善身体状况。

您好，坚持体育锻炼一般是可以恢复健康的，但是要长期坚持。具体用药、治疗必须在医生指导下。切勿擅自用药。非常感谢您对我们网站的信任与大力支持。放心求医网的“疾病大全”栏目里面有各类疾病专题，详细介绍了各种疾病的病因、病机、检查诊断、治疗方法和预防养生之道。欢迎您光临放心求医网的“疾病大全”频道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.

增肥的方法：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

请问1.需要进行那种体育锻炼比较好？2.每天大约多长时间？3.是早上锻炼？还是中午？晚上？我一般都是早上跑步1500M左右然后做一会俯卧撑想知道科学的锻炼方法和时间。多谢！