17 岁男生 1.63 米,哪些方法助长高,跆拳道、拳击有帮助吗
哪项适合帮助长高.还有跆拳道把韧带拉开会长不高吗?拳击有什么帮助.谢谢关系到我前途.我今年17岁男身高1.63
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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对于 17 岁男生身高 1.63 米,可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和适当补充营养剂等来帮助长高。跆拳道和拳击对身高增长的影响不大,关键在于运动方式和强度。 1. 合理饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。 2. 充足睡眠:每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠,睡眠时生长激素分泌旺盛,有助于身高增长。 3. 适量运动:如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。但跆拳道和拳击主要锻炼肌肉和技巧,对长高的直接作用有限。 4. 良好心态:保持心情舒畅,减少精神压力对身体的影响。 5. 适当补充营养剂:在医生建议下,可补充钙剂(如碳酸钙、葡萄糖酸钙)、维生素 D 等。 身高增长受多种因素影响,17 岁男生仍有长高的可能。应综合采取上述措施,并避免不良生活习惯。建议定期监测身高,必要时咨询医生。
2025-02-17 11:26
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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不用刻意学习什麽,只要积极参加运动锻炼,保证营养就可以.如果还是不行,可以借助一些药物质来治疗
2015-12-21 02:05
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好跆拳道跟拳击只能是锻炼身体对长高没有做用的
2015-12-20 23:56
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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对于青少年来说跆拳道更适合你!
2015-12-20 22:53
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