乳腺增生是常见的乳腺疾病，多因内分泌失调、精神因素等引起。治疗方法包括药物治疗、调整生活方式等。需要重视，但不必过度担忧，积极治疗通常预后良好。 1.病因：内分泌激素代谢失衡，如雌孕激素比例失调；长期精神紧张、焦虑、压力大；饮食不合理，摄入过多高脂、高糖食物；长期服用含雌激素的保健品；不良生活习惯，如熬夜、吸烟等。 2.症状：乳房疼痛，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房；乳房肿块，可单发或多发，质韧不硬；少数患者可有乳头溢液。 3.检查：乳腺超声可明确肿块大小、形态等；乳腺 X 线检查有助于排除其他病变。 4.治疗：症状轻者，调整生活方式，保持心情舒畅，规律作息，健康饮食。症状重者，可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。 5.预防：保持良好心态，避免紧张焦虑；均衡饮食，少吃油炸、辛辣食物；规律作息，避免熬夜；选择合适内衣，避免挤压乳房。 乳腺增生虽常见，但不能忽视。遵医嘱治疗，定期复查，多数患者能有效控制病情。

你好，请不要过分担心，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作，疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝，胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒，乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。