不排除是乳腺增生的情况，或者是要来月经了自身激素水平突然改变引起的.建议你最好是到医院里做彩超看看乳腺方面有无疾病，如果说真的有乳腺增生的情况，你就直接买些乳癖消来治疗口服，治疗期间不可以吃辛辣食物，因为乳腺疾病也不可以生气，要注意休息，不可以熬夜

按压胸部有痛感且有小硬块，有可能是乳腺增生，也可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等疾病。乳腺增生多与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、长期服用含雌激素的保健品等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌孕激素比例失调，可能导致乳腺增生。 2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，影响内分泌功能，诱发乳腺增生。 3.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，影响身体的正常代谢，增加乳腺增生的风险。 4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，缺乏膳食纤维，也可能引起乳腺增生。 5.长期服用含雌激素的保健品：某些保健品中含雌激素，长期服用可能刺激乳腺增生。 如果发现胸部按压疼痛且有硬块，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。