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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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脚踝扭伤且浮肿后，保养需从休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等方面着手。 1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤，给受伤部位足够的恢复时间。 2.冰敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝，增加局部压力，减少肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服药物如布洛芬缓释胶囊、跌打丸等也有一定帮助，但需遵医嘱。 总之，脚踝扭伤浮肿后要重视保养，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除骨折等严重情况。
2025-02-13 05:58
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