轻微椎间盘突出患者佩戴腰围，睡觉时通常可以脱掉，但进行强烈体育运动时不建议脱掉。这涉及到腰围的作用、椎间盘突出的原理、睡眠和运动时身体的状态等。 1. 腰围作用：腰围主要起支撑和限制腰部活动的作用，帮助减轻腰部肌肉负担，缓解疼痛。 2. 睡眠状态：睡觉时身体处于放松状态，腰部肌肉相对放松，此时脱掉腰围一般不会加重病情。 3. 运动风险：强烈运动时腰部承受较大压力，脱掉腰围可能导致腰部失去保护，增加椎间盘突出加重的风险。 4. 病情程度：若突出较轻，腰部肌肉力量较好，运动时脱掉腰围的风险相对较低；反之则风险较高。 5. 运动类型：不同的体育运动对腰部的压力不同，如跑步、跳跃类运动对腰部压力大，更不应脱掉腰围。 总之，对于轻微椎间盘突出患者，佩戴腰围的使用应根据具体情况灵活调整。但在进行体育运动时要谨慎，最好遵循医生的建议。

在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下,病情轻的患者,可以出外时,特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围,在睡眠及休息时再取下.　　在佩戴腰围时注意以下几点：　　1,腰围的规格要与自身腰的长度,周径相适应,其上缘须达肋下缘,下缘至臀裂.腰围后侧不宜过分前凸,以平坦或略向前凸为好.不要使用过窄的腰围,以免腰椎过度前凸,也不要使用过短的腰围,以免腹部过紧.一般可先试戴半小时,以不产生不适感为宜.　　2,佩戴腰围可根据病情掌握时间,在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下在症状逐渐消退,体征逐渐变为阴性以后,应去掉腰围,开始逐渐恢恢腰的正常活动,一般整个使用时间以4～6周为宜.　　3,佩戴腰围以后应注意腰部活动,由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动,而不能减少重力,所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动,一般以完成日常生活,工作为度.对于手术后,严重腰椎骨折,脱位等患者,腰部活动要按医嘱进行,解除腰围也应经医生同意.　　4,在使用腰围期间,还应在医生指导下,逐渐增加腰背肌锻炼,以防止和减轻腰肌的萎缩.

有轻微的突出最好是先做一些理疗按摩把他治好在运动做运动的时候要佩带腰围晚上睡觉的时候可以脱掉晚上睡的时候要躺在硬一点的床上对你的腰会有帮助祝早日康复

腰椎盘突出,正确叫法是腰椎间盘突出症.腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群的总称.　椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因.突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状.解除突出对神经的压迫是治疗的根本.采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现

腰围主要的作用是保护你的腰晚上睡觉时可以脱掉,做剧烈的活动时建议还是带的较好,这时保护作用才体现.