胖人压腿且站久膝盖疼，压腿会伤膝盖吗
2025-02-11 09:15
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问题描述:最近习惯压腿练习每天晚上慢跑一会然后进行正压腿幅度不是很大自己还能接受只是偶尔感觉站的久了膝盖有点疼我想问下压腿会不会对膝盖造成损伤啊我比较胖175公分85公斤重腿比较粗!谢谢!!~~
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回答2
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申兰阔 医师
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压腿对于膝盖是否造成损伤，取决于多种因素，如压腿方式、个人体重、膝盖状况、运动强度和频率等。 1. 压腿方式：如果压腿时姿势不正确，过度用力或幅度过大，可能会对膝盖的韧带、软骨等结构造成损伤。 2. 个人体重：体重较大时，膝盖承受的压力本身就较大。在压腿过程中，膝盖所受的负荷会进一步增加，容易引发损伤。 3. 膝盖状况：若本身存在膝盖的旧伤、关节炎等问题，压腿可能加重病情。 4. 运动强度：压腿时间过长、强度过大，易使膝盖疲劳，增加损伤风险。 5. 运动频率：过于频繁地压腿，膝盖得不到充分休息和恢复，也可能造成损伤。 总之，对于较胖的人来说，压腿时要注意方式方法，控制好强度和频率，如有膝盖疼痛不适，应及时停止并就医检查。
2025-02-11 10:24
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好会引起这样的损伤的，建议减肥，把体重控制在70公斤以下
2015-12-19 08:22
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