经常肚子疼拉稀，便后缓解，可能是饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因导致。 1.饮食不当：如果近期食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能刺激肠道，引起肚子疼和拉稀。要调整饮食结构，以清淡、易消化为主。 2.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，导致肚子疼和拉稀。需根据感染类型使用抗生素或抗病毒药物，如诺氟沙星、利巴韦林等。 3.肠易激综合征：精神压力大、肠道敏感等因素可诱发。要注意缓解压力，保持心情舒畅。 4.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5.慢性肠炎：长期的肠道炎症，症状反复。治疗上除了注意饮食和休息，还可能需要使用抗炎药物，如柳氮磺胺吡啶。 总之，出现经常肚子疼拉稀的情况，应注意饮食和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，不要吃生冷寒凉之物。你可以吃点生姜，温胃散寒的效果很好，吃不了的话就加点红糖煮水喝，把姜切成末，然后一起喝下去