哺乳期饮食至关重要，应注重营养均衡、多样化。包括蛋白质丰富的食物、富含维生素和矿物质的蔬果、有助于下奶的汤类、易消化的主食以及适量的水分摄入等。 1. 蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡肉（包括公鸡）、瘦肉、蛋类、豆类等，能提供身体所需的氨基酸，有助于产后恢复和乳汁分泌。 2. 富含维生素和矿物质的蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等，可补充维生素和矿物质，增强免疫力。 3. 有助于下奶的汤类：如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但要注意撇去浮油，避免过于油腻。 4. 易消化的主食：比如小米粥、面条、馒头等，提供能量且容易消化。 5. 适量的水分摄入：多喝水、牛奶等，保证乳汁充足。 总之，哺乳期饮食要合理搭配，公鸡可以吃，但要注意适量和烹饪方式。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后（产后食品）若吃上一只清炖的大公鸡（连同睾丸一起吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。