左踝骨折术后应如何进行锻炼
2025-02-11 10:18
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：女我与1月24日骑自行车骑在冰上滑倒将左踝骨折曾经治疗情况和效果：手术左踝打了钢板其余打了钢针想得到怎样的帮助：现在应该怎样锻炼
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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左踝骨折术后的锻炼需要循序渐进，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、行走训练以及负重训练等。 1.关节活动度训练：通过主动和被动的屈伸踝关节，增加关节的活动范围，预防关节僵硬。 2.肌肉力量训练：进行小腿肌肉的收缩和舒张练习，如踮脚尖，增强肌肉力量，为行走提供支持。 3.平衡训练：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力，减少跌倒风险。 4.行走训练：在辅助器具的帮助下，逐渐增加行走的距离和时间，恢复正常行走步态。 5.负重训练：根据恢复情况，逐渐增加患肢的负重，从部分负重到完全负重。 左踝骨折术后的锻炼要在医生的指导下进行，遵循个体化原则，不可操之过急。锻炼过程中如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。
2025-02-11 13:55
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