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无封闭空间恐怖经历却害怕,如何克服

恐惧症

问题描述:特别害怕封闭的空间譬如说火车上的窗户都是开不开的我一想就感觉我被封在里面感觉就出不来气有人拿绳子绑我的感觉难受的不行我也没有被人放在一个封闭空间的恐怖的经历啊这种情况怎么克服啊

  • 回答5

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    害怕封闭空间但无相关恐怖经历,可能由心理因素、性格特质、环境影响、生理反应、认知偏差等导致。 1. 心理因素:可能存在潜意识中的焦虑或压力,导致对封闭空间产生过度恐惧。 2. 性格特质:性格较为内向、敏感的人,可能更容易对特定环境产生强烈反应。 3. 环境影响:成长环境中缺乏安全感,或曾接触过类似的负面信息。 4. 生理反应:大脑神经递质失衡,影响情绪调节和感知。 5. 认知偏差:对封闭空间的危险有错误或夸大的认知。 要克服对封闭空间的恐惧,需要逐步认识和调整自身的心理、生理状态,改变错误认知,必要时寻求专业帮助。可以先从接触较小的封闭空间开始,逐渐增加适应能力。同时,保持积极的心态和健康的生活方式也有助于缓解恐惧。

    2025-02-11 16:05
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好你的问题我来回答根据你的描述可以断定你已经患上了焦虑症焦虑症的临床表现焦虑紧张没有安全感恐惧失眠等建议你可以服用地西泮来治疗效果很好的也可以找心理医生进行咨询治疗很高兴为你回答祝你早康

    2015-12-18 18:54
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    根据你的描述可以断定你已经患上了焦虑症焦虑症的临床表现焦虑紧张没有安全感恐惧失眠等建议你可以服用地西泮来治疗

    2015-12-18 17:55
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好你说的情况考虑是幽闭恐惧症的情况主要是由于心理作用导致的建议在心理医生的指导下采取心理脱敏治疗的.

    2015-12-18 16:35
  • 回答1

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,你说的情况考虑是幽闭恐惧症的情况主要是由于心理作用导致的建议在心理医生的指导下采取心理脱敏治疗的.

    2015-12-18 12:34
就医问药

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擅长:擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗,对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验,同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下: 临床心理:各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预; 情感婚姻:恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗; 职场心理:职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划; 家庭亲子:亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力; 亲少年及大学生心理:考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。

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