总想排便但不通畅且肚子疼，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1. 饮食不当：如果近期饮食中膳食纤维摄入不足，或过多食用辛辣、油腻食物，会影响肠道蠕动，导致排便不畅和肚子疼。应调整饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：长期运动量少，会使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引起排便困难和腹部疼痛。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等肠道功能紊乱性疾病，可导致肠道蠕动异常，出现排便问题和腹痛。可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，炎症刺激或肠道梗阻会引起排便不畅和腹痛。需要就医进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后进行针对性治疗，可能会用到柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等药物。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能通过神经内分泌机制影响肠道功能，导致排便异常和腹痛。要注意调节情绪，保持良好的心态。 总之，如果这种情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

你好，根据你所描述的初步考虑多是由于平时饮食不合理或是胃肠蠕动过慢造成的消化不良的表现，可口服吗丁啉和四磨汤口服液进行调理！建议多喝水，避免辛辣刺激性不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯！

你好，排便不通畅，应该就是属于便秘的，是肠道功能不好导致的。平时多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，适当锻炼身体，必要的时候口服通便灵或者口服牛黄解毒片，保持愉快的心情，祝健康。

您好，根据您的描述可能您为便秘，引起便秘的原因较多，需注意改变生活习惯便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。应多食含纤维素高的蔬菜与水果，锻练身体，如散步、慢跑等，可作腹部按摩。但是需要注意便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。