重度失眠数月,多种原因,如何有效治疗?
我已经失眠好几个月了,原因有好多,心里上的压力,悲观,还有家庭上的疑心,担心等等,也吃过一些药如7叶神安片,安神补脑液,中草药,和舒神解郁丸的前期药最后那种药效果还好,但一停药就不行了,重度失眠怎么治疗?
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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重度失眠的治疗需要综合考虑多方面因素,包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。 1.心理调节:保持积极乐观的心态,学会释放压力,可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.生活习惯改善:规律作息,避免睡前使用电子设备,创造安静舒适的睡眠环境。 3.药物治疗:如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等,但需遵医嘱使用。 4.物理治疗:经颅磁刺激等物理疗法对部分患者有一定效果。 5.中医调理:针灸、按摩等中医疗法能在一定程度上改善睡眠。 总之,重度失眠的治疗是一个长期的过程,患者需积极配合医生,找到最适合自己的治疗方法,并保持良好的心态和生活习惯,才能有效地改善睡眠状况。
2025-02-12 01:22
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。
2015-12-18 14:12
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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我们认为:失眠是一个很折磨人的病症。其痛苦很难对别人说,说了人家也不信。深度失眠会转化成抑郁症,比如崔永元同志。整夜整夜睡不着的痛苦,只有重试失眠症患者才能体会多么可怕。一般人有失眠症状,比如隔三岔五睡不着,要到下半夜才逐渐睡去。这其实只是轻度的临时的失眠,不能叫失眠症,也不能叫神经衰弱。不需要治疗就可以恢复正常。三十岁以后的人,谁没有过睡不着的经历呢?可怕的是重度失眠,此时应该称为神经衰弱。天天睡不着,白天黑夜随时随地都睡不着,不管有多么困乏不管多么强烈的睡眠欲望皆睡不着,或者入睡时间每天都需要几个小时或者每次只睡一两个小时就醒来,便再也睡不着。这才是可怕的。长期重度失眠,身体机能会受到极大损害,意志薄弱志会转化为抑郁症甚至精神分裂。即使有所好转,也只是暂时,客观来讲,曾经患过重度失眠神经衰弱的患者很少有彻底治愈的。我有过亲身经历。现在情况已经大有好转,但睡眠仍然很糟糕:必须等到非常困乏才能入睡,入睡时间天天在一个小时以上,彻底做梦,每天醒来昏昏沉沉,中午即使睡也睡不着,徒具形式而已。稍一动脑比如看书上网,稍一激动比如看个比较激烈的电视,便会睁眼到天亮。即使这样,作为一个有过亲身经历重度失眠的人来说,我可以很严肃的说:这种状态我已经很满意了。起码,每天可以有觉睡,早晨醒来可以感觉到自己睡过觉了。吼,可怕吗?在最严重的时候,我曾经悲观的认为,已经不会睡觉了。治疗的方法有很多,但我认为,最好的治疗方法是:不是药物而是心理调整。一般而言,失眠患者都有一块心病,不解决这块心病,你永远都不可能解决你的失眠症。至于吃药,重度患者不要相信那些秘方专家,我吃过无数,中医西医按摩针灸全都尝试过,即使管用,也只是暂时的。马上管用的,药物里边都含有强烈的镇静药物,这对身体非常有害。
2015-12-18 07:19
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