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李希弘 医师
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入睡就发梦且持续较长时间，不一定就是神经衰弱，可能由多种因素导致，如精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经持续兴奋，容易导致多梦。比如工作压力大、生活琐事困扰等。 2. 不良睡眠习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等，都会影响睡眠质量，引发多梦。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠，导致多梦。 4. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病等，可能影响神经系统，造成多梦。 5. 生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调，也会出现多梦的情况。 如果多梦的情况严重影响到日常生活，建议及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯和心态。
2025-02-11 15:51
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