沾凉水手就痒可能是皮肤敏感、寒冷性荨麻疹、手部皮肤干燥、手部湿疹、末梢神经炎等原因引起的。 1. 皮肤敏感：皮肤屏障功能较弱，遇冷刺激易出现瘙痒。可使用温和的护肤品，如维生素 E 乳，增强皮肤的抵抗力。 2. 寒冷性荨麻疹：属于物理性荨麻疹的一种。治疗上可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 3. 手部皮肤干燥：缺乏水分和油脂。应注意保湿，涂抹护手霜，如凡士林护手霜、尿素维 E 乳膏等。 4. 手部湿疹：与多种内外因素有关。除了外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏，还需避免接触刺激性物质。 5. 末梢神经炎：神经受损导致感觉异常。可补充 B 族维生素，如维生素 B1、B6、B12，以营养神经。 如果沾凉水手痒的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，如果痒的厉害你就买氯雷他定口服，少接触凉水，改用温水洗手。建议：避免接触过敏原。推荐湿毒清胶囊或者皮肤病血毒丸，效果不错，还有就是平时可以多喝点金银花或者菊花茶等

根据你的描述，属于体质虚弱的情况，属于虚寒体质。建议平时注意适当运动增强体质，注意保暖，必要中医诊断中草药调理。