小腿微循环障碍的改善需要综合多种方法，包括改善生活习惯、适当运动、合理饮食、物理治疗以及必要的药物治疗等。 1.改善生活习惯：避免长时间站立或久坐，定时活动小腿，促进血液循环。注意腿部保暖，避免受寒。 2.适当运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，能增强心肺功能，改善微循环。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂、高糖食物的摄入。 4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。 5.药物治疗：在医生指导下，使用一些改善微循环的药物，如前列地尔、丹参注射液、银杏叶提取物等。但需注意，药物治疗应严格遵医嘱。 总之，改善小腿微循环障碍需要长期坚持上述措施，并定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，建议前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

小腿微循环障碍可以适当活动，也可以吃点复方丹参片。微循环障碍是血液成份的改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通百病不生，微循环障碍是百病之源。

你好，根据你的描述，如果有下肢供血的障碍，建议及时到就近医院的外科就诊。具体应该根据你的情况，选择正确的治疗方式，祝你早日康复。