坐月子哺乳期的妇女在饮食上需要格外注意。一般来说，黑木耳、湖蟹、绿豆面可以适量食用，但有些食物应避免。比如辛辣刺激食物、生冷食物、含咖啡因食物、酒精类饮品、易过敏食物等。 1. 辛辣刺激食物：像辣椒、花椒等，可能导致产妇上火、便秘，影响乳汁分泌和宝宝健康。 2. 生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，易引起肠胃不适，导致腹泻、腹痛。 3. 含咖啡因食物：咖啡、巧克力等，可能通过乳汁影响宝宝睡眠。 4. 酒精类饮品：饮酒会影响乳汁质量，对宝宝神经系统发育不利。 5. 易过敏食物：如海鲜、芒果等，若产妇过敏，可能影响哺乳。 总之，坐月子哺乳期妇女的饮食要均衡、多样、清淡，避免食用可能对自身和宝宝产生不良影响的食物。如果不确定某种食物是否能吃，建议咨询医生或营养师。

你所说的食物都可以食用.产后忌吃辛辣温燥食物,特别应忌食大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒,韭菜等辛辣温燥食物.此外,还应忌食生冷,坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿松动.每种食物所含的营养成分是不同的,挑食,偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉,除了前面几种在月子里不宜吃的食物外,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃,经常吃些粗粮杂粮,这对改善便秘有好处.竹笋,菠菜,苋菜里含植物酸,会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收；而麦片,麦芽,大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用.奶类及其制品含丰富钙制,可以预防骨制疏松,婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制,可以预防贫血；红色肉类,贝壳类含丰富的锌,可以预防儿童呆小症,克汀病,对孩子的智力开发也有好处.

您好,哺乳期妇女不能乱吃药,但是上面说的食物都是能吃的.哺乳期不能乱吃药,因为会影响胎儿的生长,但食物只要是有营养价值的,您都能吃,但过期食物,垃圾食品,辛辣食品不能吃,选择吃一些营养价值高的食物.加强营养,注意护理.

在做月子的脯乳期的妇女能吃黑木耳,湖蟹,绿豆面吗,因注意哪些是食物不能吃的产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好.　　哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果.　　1,会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.　　2,刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料,辣椒,酒,咖啡及香烟等.　　①酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮.　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮.　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制.　　3,油炸食物,脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取.　　4,香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟.　　5,药物：对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少.另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全.　　6,过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考.因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物.

坐月子的妇女不能吃生冷,刺激的食物,如果在喂奶的话一定记得不要吃韭菜,猪肝,荔枝,桂圆这些都是退奶的,还有红枣,红糖这些活血的东西不要吃得太多,怕引起产后出血.水果可以吃苹果,葡萄,樱桃这些性平的水果,西瓜,梨等性凉的水果尽量等满月以后再吃