遇事恐惧、心跳加速、怯场可能与心理因素、生理反应、性格特点、过往经历、缺乏应对技巧等有关。 1. 心理因素：过度在意他人评价、自我要求过高，易产生紧张情绪。可通过调整认知，降低心理预期来改善。 2. 生理反应：人体在紧张时会分泌肾上腺素等激素，导致心跳加快。平时适当运动，增强心肺功能，有助于稳定生理反应。 3. 性格特点：内向、敏感的性格可能更易怯场。多参加社交活动，锻炼自己，能逐渐改变。 4. 过往经历：若曾有不好的经历，如当众出丑，可能留下阴影。可寻求心理咨询，进行创伤处理。 5. 缺乏应对技巧：不知道如何缓解紧张。学习深呼吸、放松肌肉等放松方法，能有效应对。 总之，要克服遇事恐惧、心跳加速、怯场的情况，需要从多方面入手，逐步调整心态和行为。如果情况严重，影响到正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。