血压 143/95mmHg 属于轻度升高，但仍需重视。血压升高的严重程度受多种因素影响，如年龄、基础疾病、生活方式、家族史、是否存在靶器官损害等。 1. 年龄：对于年轻人来说，这个血压值可能提示需要更积极地干预；而对于老年人，可能相对较常见，但也不能忽视。 2. 基础疾病：若本身患有糖尿病、肾脏病等，这种血压水平会增加并发症风险。 3. 生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒、精神压力大等不良生活方式可能导致血压升高。 4. 家族史：有高血压家族史的人群，出现这种血压值更应警惕。 5. 靶器官损害：如已存在心脏、脑血管、肾脏等器官的损害，即使血压轻度升高也较为严重。 总之，血压 143/95mmHg 虽不算严重，但也不能掉以轻心。建议改善生活方式，低盐低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持心情舒畅。同时，定期监测血压，必要时在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。应前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

基本正常的，正常血压范围为：收缩压140-90mmHg，舒张压90-60mmHg。有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

你好，这个血压值啊，应该是高于正常了。最好是积极治疗是比较妥当的，首先饮食注意，低钠饮食很重要，调理一段时间不下降的话，就需要服用适当的降压药来进行治疗了。