你好，根据你的描述，应是焦虑症指导建议：建议你用中药来进行调理，同时进行心理疏导，平时加强沟通，多参与团体活动，可以转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

您好！你的这种情况是由于你的心理引起的，建议您有时间的话可以去医院看看。排除一下心理疾病的可能。这样您不是会比较安心吗？以上是对“有时候老是在想自己到底有没有做过一件事，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

看到你的描述，我能够理解你的心情。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，V都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的

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