失眠且严重掉发可能与精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等有关。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠和掉发。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响头发的生长和健康。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等。需要进行相关检查，明确诊断后，针对性地治疗，如甲状腺功能减退可补充甲状腺素。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等。需就医诊断，脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂，头癣则需使用抗真菌药物如特比萘芬。 5. 遗传因素：部分人存在遗传性脱发，治疗相对困难。可在医生指导下使用药物如非那雄胺、米诺地尔等。 总之，失眠和严重掉发需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

你好，根据你的情况，掉发的原因很多如：有害辐射、有害毒物的接触、长期电脑工作、放化疗、营养不良、肾虚、精神压力过大、头皮毛囊炎症等等都可以引起，要查找病因治疗。平时要减轻压力，少吃刺激性食物，少喝咖啡，同时也避免摄取过多的糖、盐、油、不要经常烫发、染发等多吃大枣、黑芝麻、花生、枸杞子等，祝你健康。

你好，你这是严重的失眠焦虑引起的，属于神经症的一种。慢性的焦虑症。请问你现在有什么心理负担或者压力吗？还有遇到什么事情了吗，导致你连续的失眠。就目前而言，主要是治疗失眠，可以短期内的用点苯二氮卓类的抗焦虑药物。

健康指导：可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。心态要调整好，保证充足睡眠。

先做点西医检查。如血液和内分泌。必要时吃点中药调理。