忌口是在患病或特殊身体状况下，对某些食物的限制或避免食用。饭菜里有肉但不吃肉是否算忌口，取决于具体情况，如疾病类型、个人体质、治疗需求等。 1. 疾病因素：某些疾病如高血脂、高血压、痛风等，可能要求限制肉类摄入，此时不吃肉算忌口。 2. 过敏反应：对肉类蛋白过敏的人，不吃肉就是必要的忌口。 3. 宗教信仰：因宗教信仰而选择不吃肉，这也是一种自我约束的饮食方式，但不属于医学意义上的忌口。 4. 个人体质：有些人消化功能较弱，吃肉后容易消化不良，主动不吃肉可视为一种自我调理的方式。 5. 治疗阶段：如手术前后、肠胃疾病急性发作期，医生可能建议暂时不吃肉，这就是治疗期间的忌口。 总之，判断不吃肉是否算忌口要综合多方面因素。在不确定的情况下，可咨询医生或营养师，以获得更专业的饮食建议。

为什么要忌口不吃肉呢？可以适当吃点，忌口的意思让你少吃肉不要刻意杜绝肉类，除非你的血脂很高～平时要均衡饮食的