颈椎 5-6 增生且曲度变直，不吃药可通过改变生活习惯、物理治疗、运动锻炼、中医理疗、佩戴支具等来改善。 1.改变生活习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适高度的枕头，以维持颈椎正常生理曲度。 2.物理治疗：如热敷、红外线照射等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.运动锻炼：进行颈椎操、游泳、放风筝等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。 4.中医理疗：包括按摩、针灸等，能疏通经络，调和气血。 5.佩戴支具：如颈托，可限制颈椎过度活动，减轻颈椎负担。 通过以上多种非药物治疗方法的综合应用，并长期坚持，有助于改善颈椎 5-6 增生且曲度变直的状况。但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

您好，颈椎病有很多种类型，除了脊髓型颈椎病要通过手术治疗以外，其余类型的颈椎病大部分都可以通过保守治疗，包括牵引，小针刀，正脊，推拿，理疗，膏药，针灸等等。平时注意少低头，避免颈部长时间一个姿势不动，避免颈部受凉，枕头要低等等。

目前没有好办法，主要是改善平时的习惯，不要长时间看书，看手机等。如果不注意平时的习惯很容易引起颈椎病，主要症状是颈部酸痛，压迫神经者就会出现上肢麻木疼痛。如果症状持续加重就应该考虑手术治疗。

颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状一般颈椎病的治疗多以牵引、按摩、针灸、理疗为主。注意颈部保暖，不能长期低头工作，工作一会，就活动活动肩颈部。

这个有可能是颈椎病所致,颈椎病神经受压迫所致。建议去医院康复科或针灸科检查一下,如果是颈椎病,采用针灸、推拿等康复治疗。