脚踝扭伤长时间未愈，可能与受伤程度、休息不足、治疗不当、后续活动、个人体质等有关。 1.受伤程度：若扭伤严重，如韧带撕裂甚至断裂，恢复时间会较长。轻微扭伤一般休息后可逐渐恢复，严重者可能需要手术修复。 2.休息不足：上学期间走路多，影响恢复。应尽量减少不必要的走动，多抬高患肢休息。 3.治疗不当：未采取正确治疗措施，如早期冷敷、后期热敷、使用活血化瘀药物等。可外用云南白药气雾剂、红花油，口服三七伤药片等。但用药需遵医嘱。 4.后续活动：过多行走会加重损伤和肿胀。要避免剧烈运动和长时间站立。 5.个人体质：有些人恢复能力较差。可通过补充营养，如多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来促进恢复。 总之，脚踝扭伤后长期不愈需要重视，建议及时就医，进行详细检查，如 X 光、磁共振等，明确损伤情况，并在医生指导下采取合适的治疗方法。

你好，你这情况扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，出现这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法，还要多休息几天，因为容易重复受伤。

你好，最好做些康复性的锻炼你好，建议你还是外用活血化淤的红花油或是云南白药等，尝试轻微活动，平时热敷按摩，帮助缓解疼痛

你好是你扭伤引起的患处软组织挫伤造成的红肿疼痛的症状建议，你现有用热水进行热敷患处，去医院针灸科进行针灸治疗，禁忌运动继续用红花油进行涂抹就可以了祝你早日康复

不需要特别处理，慢慢修养就行，可以没事在家上上热敷不需要特别处理，慢慢修养就行，可以没事在家上上热敷