您这个是由于徒步活动走路太多，所以会导致右侧的膝关节有肌肉拉伤引起疼痛的症状，首先应该注意膝关节的保暖，暂时不要活动太多，建议您可以多用热水泡脚，严重也有可能还会导致关节的半月板或者韧带拉伤，最好到医院拍个ct检查，明确诊断，如果检查都没有问题，做一下针灸理疗。

脾肾阳虚导致的长期大便不成形如果效果不是很好，可以去问问医生，换换药，我有个偏方治疗长期大便不成形，长期吃山药，可以各种吃法。医生询问：

您现在可能还是慢性结肠炎引起的症状，慢性结肠炎是指直肠结肠因各种致病原因导致肠道的炎性水肿，溃疡、出血病变。治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您身体健康！医生询问：

脾肾阳虚是中医的说法导致大便不成形是结肠炎的表现建议服用参苓白术散的补虚固实很对您的症状的还可以结合服用下抗生素类的药物比单独一类药物的效果好医生询问：

结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。　结肠炎腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。其它表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等；左下腹可有压痛，有时能触及痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。有少部分病人在慢性的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，每日10-30次，排出含血、脓，粘液的粪便，并有高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷甚至结肠穿孔，不及时治疗可以造成死亡。不知道你都有哪些表现，怎么知道自己是脾肾阳虚证的。固本益肠片用于脾虚或脾肾阳虚所致慢性泄泻，证见慢性腹痛腹泻、大便清稀、食少腹胀、腰酸乏力、形寒肢冷。如果你真是脾肾阳虚证的话，应该有效。可能你并不是此证。建议还是到中医科就诊，看自己到底属于什么证。医生询问：