手抖无力且头发细黄可能是由多种原因引起的，如营养不良、甲状腺功能异常、神经系统疾病、贫血、心理因素等。 1.营养不良：身体缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体机能和头发健康。 2.甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能导致代谢紊乱，出现手抖、无力和头发问题。 3.神经系统疾病：像帕金森病、特发性震颤等，会影响神经对肌肉的控制，引起手抖无力。 4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，导致身体虚弱、手抖，头发也会失去营养而发黄变细。 5.心理因素：长期的焦虑、紧张等不良情绪，可能引发躯体症状，包括手抖无力。 总之，出现手抖无力且头发细黄的情况，需要综合考虑多种因素。建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。