直接冲水喝，不要用豆浆，豆浆里的成分和三种药物有反应，会降低药物功效每天喝一次就行，温热水泡服，每次十克到二十克饭后一小时服用，除湿美容但孕妇哺乳期妇女不能吃，但不能长期服用，三个月一查肝肾功能，看是否正常

健康指导：你好，根据你描述的情况这个可以和芝麻糊一样当代餐吃，需要注意杏仁可以美白，芝麻可以乌发补肾的功效，还有茯苓也有美白的功效，平日一般可以一天吃一次，不能吃多，吃多了也容易造成其他食物营养不均衡方面的，希望对你有帮助

可以和豆浆一起冲，主要看你自己方便吧。薏仁粉，茯苓粉这两种都是很安全的中药，每种15g左右，量多一些也没什么关系。杏仁的量要稍微少点，用量3-10g。杏仁粉不建议长期服用，因为苦杏仁里面含有苦味氰甙，会分解成一种含氰的化合物，长期服用会中毒的哦

这几个药同时使用可以利湿去浊，健脾宁心等。豆浆本身也具有利湿的作用，还可以软化血管，保护心脑血管等。几个东西可以一起使用的，前提是体内雌激素水平不超标。如果没有什么临床症状只是日常保养的话那几个药粉可以每天各吃一大匙即可，可以吞服也可以冲服也可以跟豆浆一起食用，这个没有太多拘泥，也没有配伍禁忌，不要太纠结。

建议你晚上睡前喝，至于用什么冲都行，另外最好是可以将它们再调成糊状敷在脸上，20-30分钟后洗掉就OK了，杏仁有保湿去皱的效果，薏仁和茯苓都有美白的效果，同时茯苓还可以去水肿，可以用蜂蜜调，如果感觉蜂蜜不舒服，可以换成蛋清也可以，内服外用效果更好，但是敷脸隔天一次就好，不用每天都做，要给皮肤一个吸收消化的时间。