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你说的这些都属于药食同源的物质,是可以长期食用的。除了这些食物,建议应该食物多样化,均衡膳食,以免营养素缺乏。
2015-11-25 05:34
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健康指导:根据您的描述,不建议长时间进食,容易导致身体不适,建议如果身体没有出现过度不适,不建议盲目补充营养,注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡。
2015-11-25 11:36
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健康指导:是可以的,这些食材的搭配对身体有益,燕麦健脾养心,富含膳食纤维促进肠道蠕动,芝麻含丰富不饱和脂肪酸,降低血脂,锌含量也很高,茯苓祛湿健脾,薏米健脾减少关节疼痛,芡实山药治疗脾虚引起的腹泻。
2015-11-25 16:16
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健康指导:这几位药物是可以的,主要的作用就是健脾补肾,养胃的作用。建议黑芝麻的量每日不超过5克。燕麦主要的作用就是含有大量的膳食纤维素有利于人肠道的排毒。其他的食物都是补肾健脾的食物。
2015-11-25 16:49
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你好,这个都属于谷物类可以使用的,建议多样化。
2015-11-25 23:14
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