16 岁女孩舌根短，摘牙套后说话不清，改善发音的方法有口腔训练、语音矫正、呼吸控制、心理调节、饮食调整等。 1.口腔训练：通过舌头伸展、卷曲、顶腭等动作练习，增强舌头的灵活性和力量。比如，每天进行 3 组，每组 10 次的伸舌和卷舌练习。 2.语音矫正：在专业语音治疗师的指导下，针对发音不准确的音节进行反复练习。 3.呼吸控制：学习正确的呼吸方式，为发音提供稳定的气息支持。如进行深呼吸和慢呼气的练习。 4.心理调节：保持积极的心态，克服因发音问题产生的焦虑和自卑，增强自信心。 5.饮食调整：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于口腔肌肉的健康。 总之，通过综合的方法并坚持训练，女孩的发音情况有望得到改善。但需要耐心和持续的努力。

病情分析:您好、含着一只筷子不能改善发音。意见建议:建议你到医院检查一下，看看是什么原因造成的发音不清晰。一般是舌细带过短造成的。查出原因对症治疗。