长期心理压抑，担忧过去冲突影响现在生活如何解决

2025-01-15 11:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

是这样的，最近老感觉心里很压抑，兴致情绪什么的都不高！老想起以前上学的时候一些事情来，比如说打架什么的，但是本人不是那种坏孩子，算是有人老找我事吧那时候！现在离高中毕业那会已经4年了。可一想到那些曾经有过过节的人，就感觉现在如果碰上还会找我矛盾！或者是暗算我！尤其是我害怕他们知道我有女朋友以后去伤害我女朋友！这一点我是我心里最担心的！其实这也是我自己老妄想出的一些画面！我就是老想着如果有人为了报复我去欺负我女朋友的话而我又无能为力的时候怎么办！这点让我很痛苦！恳求得到专家们的帮助！！！

回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

长期心理压抑，总是担忧过去上学时的冲突会在当下产生不良影响，这种情况可能由多种因素导致，如心理创伤未愈、缺乏安全感、过度联想、性格敏感、压力过大等。 1. 心理创伤未愈：过去的冲突经历造成了心理创伤，未得到妥善处理和修复，导致在潜意识中持续产生影响。 2. 缺乏安全感：内心缺乏对自身和周围环境的安全感，对潜在的威胁过度警惕和担忧。 3. 过度联想：思维倾向于过度想象和推测可能发生的负面情况，放大了风险。 4. 性格敏感：本身性格较为敏感，容易对细微的事情产生强烈的情绪反应。 5. 压力过大：生活中的各种压力，如工作、经济等，使心理状态更加脆弱，容易陷入焦虑和担忧。要摆脱这种困扰，需要认识到这些担忧大多是过度和不必要的。可以通过调整心态、增强自信、建立良好的人际关系等方式，逐步改善心理状态。如果情况严重，建议寻求专业心理医生的帮助。
2025-01-15 16:47

咨询相关医生