带娃妈妈想美容，吃啥水果对皮肤好？
2025-01-16 11:06
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我是个在家带孩子的妈妈，最近皮肤特别不好，不想用太多的化妆品，毕竟经常弄孩子，怕对孩子有伤害，不知道美容可以吃点什么水果，对皮肤能好一点，知道的朋友告诉一下。
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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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对于在家带娃的妈妈，想通过饮食改善皮肤，以下几种水果有帮助：苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素 C 和果胶，能抗氧化，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更有光泽。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，有助于维持皮肤细胞的水分平衡，让皮肤水润。 3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，能减少皮肤炎症，预防皮肤老化。 4.橙子：丰富的维生素 C 可促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。 5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，有美白肌肤、减少皱纹的作用。 总之，多吃这些水果对改善皮肤有一定的益处，但要注意饮食均衡，同时保持良好的作息和心情。
2025-01-17 06:12
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