头脑昏沉、记忆力差、胃胀、睡眠不佳等症状可能是神经衰弱，也可能是其他疾病导致，如植物神经紊乱、脑供血不足、胃部疾病、精神压力大等。 1.神经衰弱：长期精神紧张、压力过大可能引发神经衰弱，导致大脑易疲劳、睡眠障碍等。治疗上，可通过心理调节，如放松训练、认知行为疗法等，必要时服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 2.植物神经紊乱：生活不规律、情绪波动大可能引起，表现为头晕、胃胀等。治疗包括规律作息、调整心态，药物可选择普萘洛尔、多酶片等。 3.脑供血不足：颈椎病变、血管狭窄等可致脑供血不足，出现头脑昏沉。需改善生活习惯，如避免长时间低头，药物可用尼莫地平、阿司匹林等。 4.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病会在闲时出现胃胀。治疗要注意饮食，避免刺激性食物，药物有奥美拉唑、铝碳酸镁等。 5.精神压力大：工作、生活中的压力可能造成上述症状。应适当减压，如运动、旅游等。 出现这些症状时间较长，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯，有助于症状的改善。

根据你的描述来看，你的情况还是神经衰弱。建议你平时最好低盐低脂饮食，适度的休息，保持好的睡眠，可以服用谷维素缓解不适。