腰椎间盘突出导致硬膜囊轻度受压，可能引起臀痛、脚酸麻等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于保守治疗无效或症状严重者。 1.卧床休息：通过卧床减少腰部受力，缓解椎间盘压力，促进恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用甲钴胺营养神经。 4.中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，能疏通经络、调和气血。 5.康复训练：加强腰部肌肉力量，如小燕飞、五点支撑等。 总之，对于腰椎间盘突出 4 和 5 椎硬膜囊轻度受压，应根据具体症状和个体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意休息，避免腰部过度负重和剧烈运动。

您好，根据您说的情况应考虑椎间盘突出压迫神经的可能性，建议您到就近的医院详细检查诊治，可采用局部中药塌渍及口服活血化瘀通络的药物治疗，必要时手术治疗，祝您早日康复！请接纳建议！

对于大多数患者而言，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。

从症状来看应该是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起，建议拍腰椎CT确诊。腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势等原因所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。建议您优先选择针灸和推拿疗法。同时可以配合点中草药的整体调理。好可口服芬必得和腰痛宁胶囊，平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。不要做腰部承重较大的活动和劳动。