玩游戏时长期弯腰导致腰疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、韧带拉伤、骨质疏松等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间弯腰使腰部肌肉持续紧张，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过热敷、按摩、休息缓解。 2. 腰椎间盘突出：弯腰姿势不当，椎间盘压力增加，髓核突出压迫神经导致疼痛。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行牵引治疗。 3. 腰椎小关节紊乱：弯腰时腰椎小关节位置异常，活动受限，产生疼痛。可通过手法复位改善。 4. 韧带拉伤：过度弯腰可能导致腰部韧带拉伤，引起疼痛。应减少活动，局部冷敷。 5. 骨质疏松：若本身存在骨质疏松，弯腰易加重腰部负担，引起疼痛。需补充钙剂和维生素 D。 出现腰疼应引起重视，及时调整姿势，注意休息。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这种情况肚子疼是由疾病引起的，建议你到医院做相关的检查对症治疗。平时注意饮食，不要吃生冷食物，以易消化、富营养的无刺激性食物为宜