手脚长期不自觉发抖，紧张时加重，可能由多种原因引起，如生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、脑部疾病等。 1.生理性震颤：在情绪紧张、激动、疲劳时出现，通常是暂时的，无需特殊治疗，通过休息、放松可缓解。 2.特发性震颤：病因不明，多有家族史，表现为姿势性或动作性震颤，可使用普萘洛尔、阿罗洛尔等药物治疗。 3.帕金森病：常见于中老年人，除震颤外，还有运动迟缓、肌强直等症状，治疗药物有美多芭、金刚烷胺等。 4.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，出现手抖，同时可能有心悸、多汗等，治疗以抗甲状腺药物为主，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶。 5.脑部疾病：如脑梗死、脑出血等影响到控制运动的神经区域，引起震颤，需针对原发病治疗，并可辅助营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 出现手脚长期不自觉发抖且紧张时加重的情况，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，这个是由于身体素寒或者因寒中经络所致。可以备齐糖姜片和红茶，把水烧的开开的，把红茶和姜片放入后闷少许会，等颜色变红变深再喝，不过一定要热饮，也可以红茶就着姜片吃0，总之要坚持，会好起来的。祝你健康！