预防宫颈癌可以从接种疫苗、定期筛查、注意性卫生、增强免疫力、避免高危因素等方面着手。 1.接种疫苗：接种 HPV 疫苗能有效预防 HPV 感染，降低宫颈癌发病风险。目前常见的有二价、四价和九价 HPV 疫苗。 2.定期筛查：定期进行宫颈细胞学检查和 HPV 检测，有助于早期发现癌前病变。建议有性生活的女性，每年进行一次妇科检查。 3.注意性卫生：保持单一性伴侣，性生活时使用安全套，可减少 HPV 传播。 4.增强免疫力：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体免疫力。 5.避免高危因素：戒烟，避免长期口服避孕药，减少人工流产次数。 总之，预防宫颈癌需要综合采取多种措施，并保持良好的生活习惯和健康意识。定期体检，早发现、早诊断、早治疗，能有效降低宫颈癌的危害。

注意个人的卫生，特别是经期的卫生及夫妻生活的卫生，适当的节制的过夫妻生活，月经期应禁止性交，夫妻生活应注意生殖器官的清洁卫生，并拒绝多个性伴侣保持外阴清洁：女性朋友平时尽量少用护垫、T型内裤、塑身内裤和尼龙连裤袜，因为这些用品透气性差，经常使用容易导致细菌滋生，令生殖系统患上炎症