良好的生活方式是健康的基础，但仍有一些方面需要关注，如心理调适、水分补充、肌肉拉伸、定期体检、环境适应等。 1.心理调适：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大。可通过冥想、听音乐等方式放松。 2.水分补充：每天要摄入足够的水分，促进新陈代谢和身体排毒，一般不少于 1500 毫升。 3.肌肉拉伸：运动后充分拉伸肌肉，减少肌肉酸痛和损伤，预防肌肉紧张导致的身体不适。 4.定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、心电图等，早发现潜在疾病。 5.环境适应：注意季节变化，及时增减衣物，避免冷热交替导致感冒等疾病。 6.社交活动：积极参与社交，丰富生活，缓解工作压力，增强心理韧性。 总之，即使生活方式较为健康，也不能忽视这些细节。持续关注和调整，才能更好地维持身体的健康状态。

建议检查心、脑、血管，主要脑，别让得了中风，后果很严重的，不可大意。饮食保健，均衡饮食，避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品、适当运动、心情愉快。饮食保护心、脑、血管，降低血压，玉米、荞麦、燕麦等效果很好，并且营养非常丰富。红葡萄酒保护心脏好。喝点好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。

你好：由于你工作忙，饮食不应该过于清淡。建议：平时适当加强营养，每天不低于2个鸡蛋和一杯牛奶，瘦肉可以吃一些、鱼也可以吃，辛辣可以少吃，水果和蔬菜不能少。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。二是药物或化学制剂引起的麻木。三是神经炎引起的麻木。四是四肢分散性地出现麻木。手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。，’