您好，引起腰部疼痛的原因很多：常见的有腰肌劳损，腰椎间盘突出症，肾脏疾病等。建议行X片、及肾脏B超、血尿分析检查，明确诊断之后针对性用药。

考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄丸对症治疗，也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减

考虑你的年纪，主要是肾虚，如果排除外伤，主要还是虚劳问题。做多了伤到腰部，所以要吃点药调理。主要可以服用六味地黄丸加点补肾药如杜仲、狗脊、枸杞子、伸筋草、牛膝。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

单侧腰部的疼痛可能是腰椎间盘突出导致的神经压迫症状，有些时候也可以是肾结石或者输尿管结石卡在了局部引起的疼痛症状，如果这个症状在排尿的时候疼疼痛加重，同时伴有肉眼血尿的事情，很可能是泌尿系结石导致的，不要过多的活动，去医院查个泌尿系超声看看吧