预防蛀牙要注意口腔卫生、饮食习惯、定期检查、使用含氟牙膏、及时治疗口腔问题等。蛀牙后应根据情况补牙、根管治疗等。 1. 口腔卫生：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，饭后用清水漱口，使用牙线清洁牙缝。 2. 饮食习惯：减少糖分摄入，少吃黏性、酸性食物。多喝水，有助于冲洗口腔中的食物残渣。 3. 定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早治疗。 4. 使用含氟牙膏：含氟牙膏能增强牙齿的抗龋能力。 5. 及时治疗口腔问题：如牙龈炎、牙周炎等，避免病情发展影响牙齿健康。 6. 蛀牙后的处理：如果蛀牙较浅，可通过补牙填充龋洞；若龋坏深入牙髓，需进行根管治疗；严重时可能要拔牙。 总之，重视牙齿健康，养成良好的口腔习惯，才能有效预防和处理蛀牙问题。

童蛀牙防治其主要形成原因是牙菌斑.牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜,含有造成龋齿的细菌.每次进食后,牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质.久而久之,牙齿的珐琅质便会破坏,形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞,即蛀牙.所以,蛀牙是从小蛀斑发展而来的,不是真的有蛀虫或什么其他虫子,而是牙齿被逐渐腐蚀的结果.蛀牙在严重情况下,会导致牙齿的坏死和脱落.

龋齿是以细菌为主的多种因素影响下牙齿硬组织发生的慢性进行行变化，所以和饮食及刷牙有很大的关系，如果是浅龋，只是窝沟有变色还没有洞形成，也没有什么症状，可以先观察的，如果牙齿有洞形成，有感觉，那就需要补牙或者治疗。根据你的情况，我建议你到口腔科把牙齿补一下，如果不吃东西也不痛，洞也不是很深，那一次就可以补好了，如果洞很深烂到神经，那就要根管治疗了，但是牙齿补好后，一定要仔细刷牙，补牙不是说牙齿不会烂了，只要仔细刷牙，龋齿就不会严重，定期口腔检查，发现龋齿就早点补

蛀牙多与吃甜食糖果有关.这主要是由于儿童牙龈的牙釉质处于未成熟阶段,对抗酸腐蚀的能力远低于成人,加之儿童喜爱甜食及奶类食品,而及时清洁口腔的自觉性较差,滞留在口腔的甜食及奶类残渣,很快就能发酵转化为极酸物质,对牙釉质构成酸腐蚀威胁.因此儿童,尤其是没有睡前刷牙习惯的儿童乃至成年人,都是蛀牙的高发人群.对于已经形成的蛀牙,一定要立刻去牙医处就诊,让牙医及时采取措施,填补龋洞,防止其继续恶化.千万不能有等一等,算了吧的观念.“牙疼不是病”的观点不仅是错误的,而且会耽误治疗,造成蛀牙恶化,牙齿坏死,而且还有可能导致更多的蛀牙产生.真要是到了疼得实在受不了的阶段,有时就连牙医也帮不上你,那真是小洞不补,大洞吃苦.