您的情况建议您抓紧时间用药治疗。很多医生说乳腺增生不算病，但其实延误治疗会加重病情，乳腺增生是人体内分泌失调的一个表现，中医上讲是肝郁气滞和冲任不调。是人体为我们发出的一个信号，需要我们及时重视调理，如果任其发展很可能导致其他更多相关的疾病，甚至病变。乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。

患乳腺增生后，在日常生活、饮食、情绪、运动及定期检查等方面都需要注意，包括保持良好作息、合理饮食、稳定情绪、适度运动、按时复查等。 1.生活作息：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 2.饮食调节：减少摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，避免食用含雌激素的保健品。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 3.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进血液循环。 5.定期复查：遵医嘱定期进行乳腺检查，如乳腺超声、钼靶等，以便及时了解病情变化。 总之，乳腺增生患者要重视日常生活中的各方面细节，积极调整生活方式，配合医生的检查和治疗，以促进病情的改善和恢复。

你好，保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类

乳腺增生患者在饮食方面注意不宜过多进食补品,要多食蔬菜和水果类,少食动物脂肪,不要随便吃带刺激的食品。患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.如果确诊是乳腺增生，还是建议患者抓紧时间用药治疗。延误治疗可能引发其他疾病，甚至癌变。乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。

分析：紧张情绪或精神苦闷、抑郁，特别是妇女肩负职业工作和家务重任、夫妻生活不和谐，缺乏感情，还有一些妇女在工作和生活中遇到有突发情况，精神受到强大刺激或创伤时，日久必然会给广大妇女的安乐生活和身体健康带来极大危害，所以说乳腺增生也是一种身心疾病。指导：女性朋友在平时生活中还要保持有规律的生活，不要让自己过于疲劳；同时，还要学着放松心态，自己给自己减轻负担，可以有效杜绝乳腺疾病的发生率。建议还是用药治疗,推荐用“茹贝源”,它可以进一步调节下丘脑—垂体—卵巢功能，调节免疫、神经、内分泌的功能，一方面使卵巢功能正常化，从而使黄体素和雌激素平衡分泌，解决乳腺增生根本原因。