降肝火、祛麦粒肿和调节睡眠可以通过饮食调理，如食用一些蔬菜、水果、茶饮、粥类等。同时要注意生活习惯和眼部卫生。 1.蔬菜：苦瓜具有清热解毒、降肝火的作用；芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。 2.水果：梨能润肺清热，有助于降肝火；火龙果富含维生素和膳食纤维，可促进新陈代谢。 3.茶饮：菊花茶有清肝明目、清热解毒的功效；金银花茶能疏散风热、清热解毒。 4.粥类：绿豆粥可清热解毒、消暑利水；莲子粥能养心安神、健脾止泻。 5.其他：薏米水有利水消肿、健脾祛湿的作用；百合有清心安神的效果。 饮食调理只是辅助方法，如果麦粒肿长期不愈或睡眠问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和用眼卫生。

麦粒肿是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，分为外麦粒肿和内麦粒肿，切记不可自行挤脓，以免引起眼眶蜂织炎等并发症。建议您去正规公立确诊，如果您是轻微的，建议您局部采用热敷可促进化脓，注意眼部卫生，禁忌腥辣刺激食物。

建议你可以使用红霉素眼膏等外用。红霉素针对金葡菌效果较好。但是由于金黄色葡萄球菌极易产生抗药性，所以如果症状较明显，另外可以配合口服一种消炎药，这样效果会更好一些。一定要注意不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。