大便是先硬后软再稀可能由多种因素导致，如饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道菌群失调、肠易激综合征等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、生冷食物，或饮食结构不合理，缺乏膳食纤维，会影响肠道蠕动和消化，导致大便性状改变。
2.肠道功能紊乱：长期的精神压力、生活不规律等，可能引起肠道神经功能失调，使肠道运动异常。
3.肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，影响肠道的吸收和分泌功能。
4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡，影响大便状态。
5.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，与精神心理因素、肠道敏感性增加等有关。
如果这种大便异常情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、黏液脓血便等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括调整饮食、改善生活方式、使用药物（如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、复方嗜酸乳杆菌片等）以及心理调节等。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

你的情况主要还是得从的饮食与生活方式上进行调理的可服用麻仁丸三九补脾益肠丸治疗.不要吃辛辣的食物

你好，通过你的描述，一般是可以考虑为脾虚脾不健胃，导致的胃肠道功能紊乱引起的腹泻的症状建议你，可以做注意饮食和注意营养的补充，可以做口服人参健脾丸和丽珠肠乐胶囊做对症治疗！