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郭立军 医师
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内科
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您好,不必担心,可以调理好的,建议平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,祝您健康快乐
2015-12-12 09:40
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谷印亮 医师
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理疗科
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心理分析:焦虑是指内心的紧张,预感到即将发生不幸时的心境,其程度严重,则变成惊恐。焦虑具有保护性意义,过度的,无端的焦虑就被视为一种病态。心理指导:在心理治疗中经常采用系统脱敏法治疗焦虑,人的肌肉放松与焦虑情绪呈一对抗状态,通过各种能使肌肉放松的方式,甚至进食都可以缓解焦虑症状,另外长期不断的坚持跑步也可有助于焦虑的缓解。
2015-12-12 14:00
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