乳房针扎样疼痛且触碰、抬胳膊时牵扯痛，检查出乳腺疾病，可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌、乳腺导管扩张症等引起。 1.乳腺增生：是常见的良性病变，多因内分泌失调。症状为乳房疼痛、肿块。治疗以调整生活方式、缓解压力为主，疼痛明显时可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 2.乳腺炎：多由细菌感染引起，乳房红肿热痛。治疗包括抗感染，如使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等，必要时切开引流。 3.乳腺纤维瘤：表现为无痛性肿块。若瘤体较大或生长迅速，需手术切除。 4.乳腺癌：恶性肿瘤，早期症状不明显，晚期疼痛加重。治疗有手术、化疗、放疗等。 5.乳腺导管扩张症：乳头溢液、乳晕下肿块。治疗根据病情，可能需手术。 总之，乳腺疾病种类较多，表现多样。一旦出现乳房疼痛等异常，应及时就医，明确诊断，采取合适的治疗方法。

你好，乳腺疾病包括乳腺炎、乳腺增生、患了乳腺疾病的病人要戒烟酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，多锻炼身体增强抵抗力，还要控制体重，不能过于肥胖。

平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。