左肱骨骨折恢复锻炼，需综合考虑骨折愈合阶段、肌肉力量恢复、关节活动度改善、平衡与协调能力提升、避免受伤等。 1. 骨折愈合阶段：早期以轻微肌肉收缩为主，中期逐渐增加关节活动范围，后期加强力量训练。 2. 肌肉力量恢复：进行等长收缩练习，如握拳、伸指，逐渐过渡到抗阻训练。 3. 关节活动度改善：通过屈伸、旋转等动作，恢复肩关节和肘关节活动度。 4. 平衡与协调能力提升：可进行单脚站立、闭目站立等练习。 5. 避免受伤：锻炼时动作要缓慢、平稳，避免过度用力和突然的动作。 左肱骨骨折后的锻炼要循序渐进，遵循医生建议，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。

你好朋友你的情况建议你最好结合临床考虑内固定和打石膏外固定为好，结合口服接骨片和补钙为好，一般需要3个月以上，祝你健康。

这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，一般需要就医指导适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康

朋友您好：不需要服用钙片，需要复查骨折断端是否有移位，根据复查的结果及目前恢复的情况来确定是否需要配合哪些药物来促进骨折的愈合。平时不要提搬重物，也不要过分屈伸肘关节，以免导致骨折断端移位或错缝。严格遵医嘱。

骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。