抬腿活动脚踝有响声，快跑脚杆中间压痛，可能是关节磨损、韧带损伤、肌肉疲劳、炎症反应、骨骼问题等原因所致。 1.关节磨损：长期运动或过度使用关节，导致关节软骨磨损，活动时产生响声和疼痛。可通过休息、热敷缓解。 2.韧带损伤：运动时姿势不当或外力作用，使韧带拉伤。轻度损伤需休息制动，严重的可能需手术修复。 3.肌肉疲劳：运动强度过大，肌肉疲劳，无法有效支撑关节和骨骼。适当休息、按摩能帮助恢复。 4.炎症反应：如关节炎等，会引起关节疼痛和响声。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱使用。 5.骨骼问题：如骨裂、骨质疏松等。骨裂可能需固定治疗，骨质疏松则要补充钙剂和维生素 D。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。

您说，您说的异响是踝关节软骨面摩擦产生的，不建议您故意听次声，口服盐酸氨基葡萄糖胶囊。

可能是关节炎的表现，建议您多休息，另外，可以试试热敷和针灸等。