30 多岁患高血压一直用药，需注意多方面，如生活方式、血压监测、药物副作用、合并疾病、定期复查等。 1.生活方式：保持低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，避免熬夜，减轻精神压力。 2.血压监测：定期测量血压，了解血压控制情况，可在家自备血压计。 3.药物副作用：常见药物如硝苯地平可能引起头痛、水肿；卡托普利可能导致干咳。若出现不适，及时就医调整用药。 4.合并疾病：高血压常合并糖尿病、高血脂等，需同时治疗，控制相关指标。 5.定期复查：检查心、脑、肾等器官功能，以便早期发现并发症。 6.遵医嘱用药：不可自行增减药量或换药。 总之，30 多岁患高血压不可忽视，要综合管理，积极控制血压，预防并发症。

你好，1，据你所示的情况，高血压吃药效果不明显，降压药品种类很多，你可以在医生的指导下选择与你相适应的降压药品，不但要降压效果好，而且副作用小的药。2，平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，经常保持一个好的心态，这样做好了，对控制血压是有一定的好处的。

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

您好，吃药与不吃药要根据你的血压高低来决定，平时一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。2注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯。