怕自己得抑郁症不一定就会患上抑郁症，但这种担忧可能是一个潜在的风险信号。它涉及个人的心理状态、生活环境、遗传因素、应对方式以及过往经历等。 1. 心理状态：长期处于过度担忧、焦虑的心理状态，可能影响神经递质的平衡，增加患抑郁症的风险。 2. 生活环境：如压力过大的工作、紧张的人际关系等不良生活环境，易使人产生负面情绪，加大患病几率。 3. 遗传因素：若家族中有抑郁症患者，自身患病的可能性相对较高。 4. 应对方式：积极有效的应对方式能缓解压力，反之，消极应对可能促使抑郁症发生。 5. 过往经历：曾经有过重大创伤或长期负面经历，也可能成为患病的诱因。 总之，单纯的担忧不一定导致抑郁症，但要关注自身的心理变化，保持良好心态，若出现持续的情绪低落等症状，应及时寻求专业帮助。

怕自己的抑郁症的人都会努力让自己快乐起来的，这样就不会抑郁了，没条件创造条件也要快乐的生活不要担心这样的问题，人所担心的事情99%是不会发生的，所以如果担心什么就努力去改变，不让担心的事情发生